Merna Emad

البكاء ]  هو أحد التعبيرات التي تظهر على الإنسان وتصحبها تغييرات في ملامح الوجه نتيجة التأثر الشديد سواء بالفرح أو الحزن أو عوامل طبيعية أخرى، وهو يصاحبه دائمًا سيلان  الدموع  من العين عن طريق إفرازها من  الغدة الدمعية . قال الدكتور جمال فرويز، استشارى الطب النفسى بالأكاديمية الطبية، إن البكاء عملية تفريغ نفسي لإخراج الكبت، فيحدث من خلال عملية كيميائية داخل المخ، حيث تكسر مادة النور إدرينالين وينتج عنها ثلاث مواد مختلفة وهى السروتونين و  5HT ومادة الدوبامين. وأضاف فرويز، أنه عندما تزيد هذه الهرمونات يبدأ الشخص بالشعور بالراحة وهو ما يفسر تخفيف الحزن بعد نزول الدموع، فالبكاء يغسل العين والمخ أيضا مما يغير حال الشخص، لأن هذه المواد التى يتم إفرازها بداخلها هرمونات السعادة. وقدم فرويز، عددا من النصائح لتخفيف  نوبات الحزن: - اتكلم فالصمت يزيد من المشاعر السلبية ولا يقلل منها.   اخرج من المنزل للتنفيس عن نفسك. - اسمع موسيقى لأنها تقلل من مستويات التوتر. - تخلص من الطاقة السلبية من خلال الهوايات.

 بقلم : ميرنا عماد ما تطلبة المرأة في حياتها ليس فارسا كما تعتقدوا ،ولا رجلا يوفر لها كل شئ ،ولا  جدارا تتكئ علية . هى قادرة على فعل كل شي بنفسها بلا فارسا وبلا رجلا ، ولكنها غير قادرة ان تحب وحدها ،الحب قانون يربطها مع هذا الرجل فارسا كان او طفلا ،غذاء المراة هو الحب وليس المال ولا فرسان ولا رجال هذا ما تريدة لا اكثر فالحب اساس الحياة لديها . الحب شئ لا يمكن شرحة بسهولة عندما نتحدث عنة سوف نتحدث عن ( الصداقة –  ) الولاء – الامان – الثقة كل هذة الاشياء معنوية ولاكن لا احد يستطيع العيش بدونها فهي تخفف عنا مصاعب الحياة ، تنير حياتنا بابتسامة مشرقة كلما تذكرنا من هم بداخل قلوبنا ، تغير نظرتنا للعالم لتصبح نظرة ايجابية ، الحب يجعلنا نرسم طريقنا بنظرة مليئة بمستقبل باهر 

1- قناع البيض للشعر :   ان البيض يحتوي على مستويات عالية من البروتينات والزنك والكبريت والحديد والفوسفور واليود، مما يجعل هذا القناع أكثر من المدهش للشعر. بكل بساطة ضعي بياض بيضتين على شعرك، واتركيه لمدة 15 دقيقة. كرري هذا القناع بشكل منتظم للحصول على شعر أكثر لمعانًا وتألقًا. 2- العسل والبيض وزيت الزيتون : أضيفي ملعقة من العسل وزيت الزيتون إلى بياض بيضة في وعاء، ومزاجي المكونات جيدا حتى تصبح على شكل عجينة. ضعي الخليط على شعرك، واتركيه لمدة 20 دقيقة، ثم اشطفيه بالماء البارد والشامبو. كرري العملية بانتظام وسترين الفرق. 3- عصير البصل : عصير البصل هو واحد من أفضل وأقدم العلاجات لتطويل وتكثيف الشعر. فهو يحتوي على الكبريت الذي يساعد في تعزيز نمو الشعر. استخرجي عصير البصل ، وضعيه على شعرك لمدة خمس عشرة دقيقة، وبعدها قومي بشطفه . 4- عصير البطاطس ؛   ببساطة قومي باستخراج عصير البطاطس وضعيه على فروة رأسك، واتركيه لمدة 15-20 دقيقة، من ثم اغسليه. 5- الحلبة ؛ الحلبة هي عنصر فعال لزيادة طول وكثافة الشعر. ضعي بذور الحلبة ليلة كاملة في الماء، من ثم...

كتبت : ميرنا عماد الأشياء البسيطة كاستخدام الشامبو أو بلسم الشعر تحتاج لاتباع الخطوات الصحيحة. فاستخدام الشامبو لا يحتاج فقط لوضعه على الشعر ثم شطفه بالماء، للحصول على الفوائد الكاملة من منتجات العناية بالشعر ، لا بد من استخدامها بالطريقة الصحيحة. لذلك اتبعي تلك الخطوات للحفاظ على صحة الشعر وفروة الرأس وتجنب العديد من المخاطر. أساسيات غسيل الشعر بالطريقة الصحيحة. 1-تمشيط الشعر قبل الغسيل فيحتاج الشعر للتمشيط قبل الغسيل، لتقليل فرص التشابك أثناء غسيل الشعر، لحماية الشعر من التكسر. وهي خطوة ضرورية، خاصة إن كان لديك شعر هش أو ضعيف. 2-  غسيل الشعر بالماء الفاتر لا تستخدمي الماء الساخن أو البارد لغسيل الشعر. بدلًا من ذلك، استخدمي الماء الفاتر أو الدافئ ، وفقًا لحالة الطقس وطبيعة الشعر. إذا لاحظتي عدم وجود الكثير من الرغوة أثناء غسيل الشعر في المرة الأولى، فيكون ذلك دليل على أن شعرك غير نظيف، مما يحتاج إلى الغسيل مرة أخرى. 3- غسيل الشعر بشكل يومي لست في حاجة لغسيل شعرك يوميًا. فيكفي غسيل الشعر مرتين خلال الإسبوع، أي كل 3 أيام. في حالة الشعر الجاف أو التالف، ،...

تشعر غالبية الفتيات بالأرق كل ليلة بسبب الحفاظ على شعرها أثناء النوم، حيث تستيقظ في الصباح لتجد شعرها متشابكا ويصعب عليها تصفيفه . الطريقة الاول: ارفعي شعرك كله إلى الأعلى تماما، ثم قومي بلفه حول بعضه، وبعد ذلك عمله كحكة علوية، فتلك الطريقة من أفضل الطرق لحماية شعرك خاصة إذا كان مبلل، فتستيقظين لتجدي شعر مموج طبيعي دون أي تشابك. الطريقة الثانية: قومي بجمع شعرك كله للأسف، ولفيه حول بعضه في الاتجاه العلوي واستمري في لفه حتى نهاية شعرك، ثم ثبتيه من الأعلى تماما برابطة شعر أو بنسة حتى لا تضايقك أثناء النوم على ظهرك. الطريقة الثالثة: إذا كنتِ تتمنين شعرا مموجا لتخرجي به في الصباح دون عناء، يمكنك لف كل خصلة من شعرك حول الإسفنج الصغير المخصص لعمل الشعر كيرلي، ولفيه بطرحة ثم فكيه في الصباح لتستمتعي بشعر كيرلي بأسهل طريقة دون تشابك شعرك في الليل. الطريقة الرابعة: الضفيرتان الجانبيتان يساعدانك جدا في حماية شعرك من التشابك والتقصف أثناء النوم، كما إنهم أيضا مريحين وقت النوم في أي وضع، فلا تشعري أن هناك كتلة تضايقك أثناء النوم. الطريقة الخامسة: قومي بعمل تسريحة...