Merna Emad

يعتبر زيت اللافندر من الزيوت التي تُستخدم على مستوى العالم بشكل واسع فهو مفيد في الكثير من الأمور الصحية و الجمالية لإحتوائه على مضادات الفطريات و المواد المطهرة و يسمى أيضاً بزيت الخزامي. و هناك العديد من الفوائد لزيت اللافندر منها النوم بشكل هادئ و ذلك عن طريق وضع نقطتين من زيت اللافندر النظيف على وسادة النوم لأنه يعمل على الهدوء و الإسترخاء و الدخول إلى النوم بسهولة و أيضاً تناول شراب اللافندر يساعد على النوم بشكل جيد. فوائد زيت اللافندر الصحية 1- يستخدم زيت اللافندر في تحسين عملية الهضم لإنه يعمل على تنشيط حركة الأمعاء و بالتالي زيادة الصفراء و العصارة المعدية مما يؤدي إلى التخلص من آلام المعدة و عسر الهضم و إنتفاخ البطن و الإسهال و المغص و القئ. 2- يستخدم زيت اللافندر في التخلص من مشكلة الأرق لإنه يعمل على راحة العضلات و إعطاء الجسم الشعور بالإسترخاء و ذلك عن طريق دهن باطن القدم بزيت اللافندر قبل الذهاب إلى النوم لإن هذه المنطقة تدخل إلى الجسم بسرعة كبيرة لزيادة المسام بها مما يؤدي إلى الشعور بالراحة و سهولة النوم. 3- يستخدم زيت اللافندر ف...

جفاف الفم في الصباح يمكن أن يسبب طعما مرا في الفم، حيث أن الفم يجف طبيعيا في الصباح، وبالتالي فإن الطعم المر و رائحة الفم الكريهة ترتبط مع الجفاف، وهناك عدة حلول قد تساعد في حل هذه المشكلة. الأسباب رائحة الفم الكريهة  في كثير من الأحيان تسبب الطعم المر في الفم، كما أن فتح الفم أثناء النوم قد  يزيد من جفافه، ومن ثم زيادة هذا الطعم الغير مرغوب فيه، ولأن اللعاب يعتبر واحدة من الخطوات الأولى في هضم الطعام، تتم إزالة الجزيئات بكفاءة أقل في حالة جفاف الفم، مما يؤدي إلى الروائح الكريهة والطعم المر، كما أن هناك عدة أشكال من الأدوية التي تسببجفاف الفم كأثر جانبي، بالإضافة إلى أن التهاب اللثة، وتسوس الأسنان، والسرطان والإلتهابات البكتيرية كلها عوامل يمكن أن تسبب الطعم السيء في الفم. التشخيص الطعم المر و جفاف الفم قد يعتبره البعض طبيعيا في الصباح، ومع ذلك إذا شك طبيب أسنانك في مشكلة، فإنه سيجري فحصا بدنيا و ذلك بواسطة الأشعة X التي يمكن أن تساعد في تحديد ما إذا كان الطعم الم...

يعيش معظم الآباء والأمهات في حالة من التوتر والقلق، بسبب انتشار آفة التحرش ضد الأطفال التي تزايدت في الفترة الأخيرة، لذا تقدم  الدكتورة إيمان دويدار ، استشاري الصحة النفسية وتعديل السلوك لدى الأطفال، بعض النصائح التي ينبغي اتباعها لحماية الأطفال من التحرش. 1- لا تتركى طفلك ينفرد به شخص بالغ في مكان منعزل. 2 – علمي طفلك وأخبريه أن لا يجلس على رجل شخص آخر على سبيل المداعبة. 3- أخبري طفلك أن لا يذهب مع أحد من الغرباء مهما قدم له من إغراءات (كقطع الحلوى) التي يحبها مثلا. 4 – لا تسمحي بأن ينام طفلك خارج منزلك، لدى الأقارب، أو الأصحاب، أو الجيران. 5 – لا تجعلي طفلك يذهب بمفرده للأماكن العامة، كأن يشتري احتياجاتك من السوبر ماركت، أو المحلات، حتى لا يكون عرضة للتحرش. 6 – احيطي طفلك بجو من الحنان الأسري، والإشباع العاطفي، حتى لا يكون مضطرا للبحث عنها خارج المنزل لدى شخص آخر يقدم له احتياجاته بصورة مزيفة. 7 – علمي طفلك من خلال وجوده فى منزلك أن جسده ملك خاص به وألا يسمح لأحد رؤيته حتى أنت. 8 – علمي طفلك أساليب الدفاع عن نفسه وحماية جسده بأسلوب بسيط لا يجعله يشعر بال...

قال بعض المؤرخين إن توماس أديسون لم يكن أول من اخترع المصباح الكهربائي الذي أضاء العالم برمته، وقلب ليله نهاراً بل هو البريطاني جوزيف سوان المخترع الأول والحقيقي. ولكن ما الذي مكن توماس من أن يحقق النجاح ويدخل التاريخ بدلاً منه؟ الأفكار وحدها لا تصنع النجاح ولكن المبادرة والعمل الجاد الذي يحوّل هذه الأفكار إلى واقع. همة توماس تجلت منذ الصغر حين عاد من مدرسته وفي يده رسالة مغلقة طلب منه معلمه أن يسلمها لأمه، وصل إلى البيت وناول أمه الرسالة وقرأتها ثم نظرت إليه صامتة، سألها: »ماذا في الرسالة يا أمي؟«. قالت له: »يقولون إن ابنك عبقري، ومدرستنا صغيرة لا تليق به لذا نقترح عليك تدريسه في البيت«. فرح كثيراً ولم يذهب للمدرسة بعدها وتولت والدته تدريسه وتشجيعه منذ ذلك الحين. وحين وصل إلى قمة مجده وجد رسالة المدرسة ودفعه الفضول لقراءتها، فوجد فيها: »ابنك غبي جداً ولا يمكن تدريسه سيمنع من دخول المدرسة اعتباراً من يوم الغد«. بكى كثيراً، ثم كتب في دفتر مذكراته: »كنت طفلاً غبياً، وصنعت مني أمي عبقرياً«. هذا الطفل الذي قال عنه معلمه إنه غبي صنعت منه أمه العبقري الذي غيّر حياة البشري...

يقال ان المكتوب يقرأ من عنوانه، وهذا حال المسلسل الرمضاني "غرابيب سود". فمنذ الحلقات الاولى اتضحت معالم هذا المسلسل الذي اثار جدلاً واسعاً كونه يتطرق الى مواضيع حساسة في المنطقة العربية: داعش وممارساته المجحفة باسم الدين وجرائمه التي لا تعد ولا تحصى فضلاً عن تسليط الضوء على "جهاد النكاح" و كيفية التلاعب بعقول النساء . غرابيب سود يفضح ممارسات داعش في كل عام ومع حلول شهر رمضان المبارك، يتسمّر الناس أمام شاشات التلفزة لمتابعة مختلف المسلسلات والانتاجات الدرامية التي غالباً ما تكون مرآة المجتمع، فتناقش علاقات ومشاكل عائلية أو تتميز بالكوميديا والحس الفكاهي في معالجتها للمواضيع الاجتماعية. باختصار من قصص العشق والحب الى قصص الخيانة والغدر، كلها مسلسلات تجذب الناس وترفع من نسبة المشاهدين. وفي سياق لعبة "الرايتينغ" ومحاولة  حصد اكبر نسبة من المشاهدين ، حاول بعض المنتجين القيام بعمل فني يتخطى الحدود والتوقعات. فتجاوزوا الخطوط الحمراء، من خلال تناول بعض المواضيع السياسية الحساسة التي حصلت في العالم العربي على مدى السنوات الماضية، على ...

حكمت محكمة في الجزائر بالسجن عامين على رجل لقيامه بتدلية طفل من النافذة و التهديد برميه للحصول على إعجابات على الفيسبوك!  قام الرجل بنشر صورة له وهو يمسك بطفل خارج نافذة أحد ناطحات سحاب ووضع تعليق تحت الصورة وقال: "1000 إعجاب أو سألقي به". طالب مستخدموا وسائل التواصل الاجتماعية بسجن الأب  بتهمة سوء معاملة الأطفال  و أعلنت  الشرطة أنه تم إلقاء القبض علىه يوم الأحد الماضي و وجهت له تهمة تعريض سلامة الطفل للخطر. أصدر موقع العربية الإخباري خبر تدلية و رمي الطفل من نافذة الطابق الخامس عشر في إحدى البنايات السكنية في عاصمة الجزائر. أذاعت قناة النهار الجزائرية خبر إنكار الرجل (وهو أحد أقرباء الطفل) بتعريض حياته للخطر قائلاً بأن  الصورة تم تعديلها  عن طريق برامج تعديل الصور التي يستخدمها جميع زوار  وسائل التواصل الاجتماعية. دافع الرجل عن نفسه وقال: "تم أخذ الصورة في شرفة مسيجة، و تم التعديل عليها بإزالة هذا السياج" وقد ناشد والد الطفل المحكمة بالعفو عن الرجل معللاً انها كانت مجرد مزحة.   بالرغم من ذلك، أصدرت المحكمة حكمها ...

شنت الإدارة العامة لمكافحة المخدرات عدة حملات لمواجهة كافة صور الخروج على القانون وضبط متجري ومتعاطي المواد المخدرة. أسفرت نتائج الحملات عن ضبط ألف و432 قضية اتجار وتعاطي مواد مخدرة بلغ عدد المتهمين فيها ألف و609 متهمين وإبادة 12 قيراطا منزرعة بنبات القنب المخدر وكمية من بذور النبات المخدرة وزنها كيلو جرام واحد, وضبط كمية من نبات البانجو المخدر وزنها 4 أطنان و691 كيلو جراما وكمية من مخدر الحشيش وزنها 196 كيلو جراما. كما نجحت الحملات في ضبط كيلوجرامين من مخدر الأفيون و20 كجم من مخدر الهيروين و4 جرامات من مخدر الكوكايين و3 كجم من مخدر الفودو و300 جم من بودرة الترامادول و4 جرامات من مخدر (الأيس) و 732 قرص (كبتاجون) مخدر وأكثر من 13 مليون قرص مخدر مختلف الأنواع . كما نجحت شرطة مكافحة المخدرات في ضبط 11 طبنجة و18 بندقية خرطوش و14 بندقية آلية و79 فرد خرطوش و6 فرد روسي وبندقية ألماني وبندقية لي أنفيلد و155 قطعة سلاح أبيض و875 طلقة نارية وخرطوش مختلفة الأعيرة و7 خزن أسلحة نارية.

ينتظر المواطنون إعلان الزيادة الجديدة فى أسعار الكهرباء عقب إجازة عيد الفطر، والمفترض تطبيقها على فاتورة استهلاك شهر يوليو المقبل، وبناء عليه  أسعار الشرائح المتوقعة. - الشريحة الأولى من 0 إلى 50 كيلو وات بـ 11 قرشا "لن تشهد زيادة" - الشريحة الثانية  من 51 إلى 100 كيلو وات 19 قرشا "لن تشهد زيادة" - الشريحة الثالثة من 101 إلى 200 كيلو وات 21 قرشا "لن تشهد زيادة" - الشريحة الرابعة  من 201 إلى 350 كيلو وات 54.6 قرش بدلا من 42 قرشا بنسبة 30% - الشريحة الخامسة من 351 إلى 650 كيلو وات 75.35 قرش بدلا من 55 قرشا بنسبة 37% - الشريحة السادسة  من 651 إلى ألف كيلو وات 133 قرشا بدلا من 95 قرشا بنسبة 40% - الشريحة السابعة  من صفر إلى أكثر من ألف كيلو وات 133 قرشا بدلاً من 95 قرشا بنسبة 40%

10  علامات تدل على إصابتك بسرطان الثدى.. انتبه إليها جيدا 1: ظهور بعض التغيرات فى الثدى مثل تقشر الجلد، إفرازات فى الحلمة، احمرار أو تحجير الثدى والحلمة، ومع ظهور هذه الأعراض يجب زيارة الطبيب فورًا للتأكد من سلامتك. 2: الانتفاخ المستمر إشارة على وجود سرطان فى المبيض ويجب التأكد من ذلك عن طريق فحوصات الدم والحوض. 3: النزيف المزمن بعد انقطاع الدورة شهرية قد يكون علامة من علامات الإصابة بسرطان الرحم. 4:وجود تغيرات فى الجلد سواء فى حجم أو شكل أو لون الجلد وهو من علامات الإصابة بسرطان الجلد. 5:وجود دم فى البول قد يدل على إصابتك بسرطان فى الكلى أو المثانة ووجود دم فى البراز قد يكون علامة من علامات الإصابة بسرطان القولون . 6: وجود التهابات أو تضخم فى الغدد الليمفاوية قد يدل على إصابتك بالسرطان. 7:وجود صعوبة أثناء البلع علامة من علامات الإصابة بالسرطان. 8:فقدان الوزن بدون أسباب قد يكون من علامات الإصابة بسرطان المعدة والبنكرياس والرئة 9:وجود تغيرات فى الفم سواء احمرار أو تقرحات بيضاء يدل على إصابتك بالسرطان. 10:الشعور بألم مستمر فى العظام والدماغ علامة من علام...

كشفت الدكتورة هناء القراقصى، أستاذ كبد الأطفال، أن الطفل المصاب بالفشل الكلوى يصاب بفيروس سي، نتيجة ماكينات الغسيل الكلوى الملوثة والتى لا يتم استعمال الفلاتر والأدوات، والتى صممت لكى تكون للمريض الواحد،  واستعمالها لعدد  من المرضى بدون حتى تعقيمها. وقالت د. هناء إن الممرضة قد تكون مصدرا للعدوى، وذلك بعد تغيير الجوانتى بعد كل مريض، وقد تقوم بالإمساك بمقابض الأبواب، أو سماعة التليفون، أو استعمال الموبايل أثناء ارتدائها نفس الجوانتى أثناء التعامل مع المريض. وقالت د. هناء إن مراكز السكر مرتع لنقل العدوى بفيروس سى نتيجة الشكشكة والتحاليل، والحقن المستمر للأطفال المصابين بالسكر، وأيضا الكبار، مؤكدة أنه حتى الآن لا يوجد لدينا الدم الآمن مضيفة: "عند ضمان الدم الآمن سنعالج مرضى الثلاثيميا من فيروس سى، لأن مريض الثلاثيميا يصاب بفيروس سى لأنه يتعرض لنقل الدم المستمر، والدم الموجود حاليا غير امن ودائما ما ينقل العدوى بالفيروسات، وبالتالى عندما يتناول علاج فيروس سى ويشفى منه، يتعرض مرة اخرى للعدوى".

شخصيات الأبراج حسب تاريخ الميلاد  برج الحمل (21 مارس- 20 أبريل): هو أول الأبراج الفلكية في الترتيب ويرمز دائماً إلى البراءة والطفولة؛ لذا فإنّ العامل المشترك غالباً بين مواليد برج الحمل الذاتية المختلطة بالبراءة في التصرفات، وعلى الرغم من كراهية الكذب الواضحة فإنّ خداع النفس وارد جداً مع تلك الشخصية.  برج الثور (21 أبريل- 20 مايو):الهدوء والجدية سمات أساسية في شخصية مواليد برج الثور، مع العمل الجاد والصمود في وجه الصعاب بثقة تامة، الأمر الذي يُضيف الكثير في إنجاح محاولاتهم في التقدم في الحياة.  برج الجوازء (21 مايو- 20 يونيو): المعروف عن برج الجوزاء الهوائية والتقلّب الشديد في المزاج، ومع ذلك فإنّ الذكاء وسرعة البديهة عامل أساسي في تكوين شخصية مولود الجوزاء، ورغم التناقض الواضح الذي يظهر على تلك الشخصية، إلا أنّ النجاح يكون حليفاً دائماً في الحياة العملية. برج السرطان (21 يونيو- 20 يوليو): هو برج الأشخاص العاطفيين ذوي القدرة على الخيال والإبداع، غالباً ما يكون مواليد السرطان انطوائيين من الصعب معرفة ما يدور في بالهم، ومع ذلك فإنّهم شخصيات محبوبة من المحيطين بهم....

الارهاب الغادر يستهدف سيارة ترحيلات مما اسفر عن استشهاد ضابط وإصابة 4 رجال شرطة بالمعادى. وتم اغلاق مخارج ومداخل القاهرة لضبط الجناة. هل هذا ردا على بدء تنفيذ احكام القضاء على المجرمين؟ أم أنه أسلوب حياة سنتعايش معه كثيرا؟!  أين قانون الطوارئ الذي تم تفعيله واعترض عليه من يتمتعون بازهاق الأرواح؟!!!

توقفوا عن التدخين : إذا كنتم مدخنين, أقلعوا عن التدخين. إذا كان أحد أفراد أسرتكم يدخن, فشجعوه على الإقلاع عن التدخين. صحيح أن هذا الأمر ليس سهلا, لكن الشفاء من الأزمة القلبية أو  السكتة الدماغية  أصعب, والأصعب من كل ذلك هو التعايش مع  امراض القلب  المزمنة بقية الحياة. تعهدوا بالتوقف عن التدخين. اختاروا التغذية الصحية : إن اتباع نظام غذائي صحي, هو أحد أفضل الأسلحة لمحاربة أمراض القلب والأوعية الدموية (Cardiovascular). من شأن نوعية الطعام الذي تأكلونه (والكمية) أن تؤثر على عوامل الخطر الأخرى, والتي بالإمكان التحكم بها أيضا: الكولسترول, ضغط الدم, السكري والسمنة الزائدة. اختاروا الأطعمة المغذية, الغنية بالفيتامينات, المعادن, الألياف, والمواد الغذائية الأخرى, وقليلة السعرات الحرارية. فالتغذية الغنية بالخضروات, الفواكه, الحبوب الكاملة والأطعمة الغنية بالألياف, الأسماك, اللحوم الخالية من الدهون, ومنتجات الألبان الخالية من الدهون أو قليلة الدهون هي كلمة السر. من اجل الحفاظ على وزن صحي, يجب الدمج بين نظام غذائي صحي مع ممارسة النشاط البدني, وفقا لوزن الجس...

تعرف على العادات الشائعة التي تقوم بها وتعمل على تدمير صحة دماغك! 8 عادات تدمر دماغك! ابتعد عن العادات التالية، والتي تضر دماغك بشكل كبير: قلة النوم بالرغم من تسارع الحياة العصرية وزيادة العمل والمهام المنوطة بك، إلا أنك يجب ألا تتنازل عن  ساعات النوم المناسبة  يومياً! حيث كانت دراسات علمية قد ربطت  سابقة بين بين قلة النوم وارتفاع خطر الإصابة بالخرف والزهايمر. لذلك إن كنت تواجه مشاكل في النوم حاول حلها من خلال الابتعاد عن الكافيين واستخدام الأجهزة الإلكترونية في الفترة المسائية وتنظيم مواعيد النوم. الوحدة والعزلة الاجتماعية لا نقصد هنا عدد الأصدقاء الذي تمتلكه على مواقع التواصل الاجتماعية مثل فيسبوك بل الصداقات والعلاقات الحقيقة. فالأشخاص الذين يملكون دائرة اجتماعية صغيرة كانت أم كبيرة يكونون أكثر سعادة من الذين يعزلون أنفسهم عن الاخرين، وكانت قد وجدت دراسة علمية أن العزلة الاجتماعية والوحدة تزيدان من خطر الإصابة بالزهايمر. في المرة القادمة التي تشعر بها بالوحدة قم بالاتصال بصديق قديم أو بالخروج لتكوين صداقات جديدة. الكثير من الوجبات السريعة هل لا تجد الو...